フリーランスエンジニアが心療内科で実践した自律神経を整える3ステップ｜薬物療法と生活習慣改善の実体験

フリーランスエンジニアの自律神経失調症体験から、心療内科での薬物療法と生活習慣改善による回復の実例を紹介。不眠やストレス過食の改善方法、3つの実践的ステップを詳しく解説します。